07
iul.
Într-un nou studiu, cercetătorii au descoperit că persoanele cu o activitate fizică mai frecventă și de intensitate mai mare, care dorm mai puțin de 6 ore, aveau un declin cognitiv.Persoanele care aveau niveluri mai ridicate de activitate fizică și care, de asemenea, dormeau între șase și opt ore pe noapte aveau o funcție cognitivă mai bună pe măsură ce îmbătrâneau.Cercetătorii au urmărit timp de peste 10 ani aproape 9.000 de adulți. Pe lângă un bilanț inițial, participanții trec printr-un interviu de monitorizare și teste cognitive la fiecare doi ani.Unul dintre cele mai importante moduri de a îți menține corpul sănătos…
