04
mart.
National Slepp Foundation spune că adulții ar trebui să doarmă cel puțin 7 ore pe noapte.30% din 68.000 adulți nu reușesc să obțină cele 7-9 ore de somn recomandate/ noapte.Florin Neby: „Sportul este cel mai bun calmant pentru a avea un somn de calitate”.Florin Neby: „Sportul, nutriția și somnul este sfânta treime pentru o viață sănătoasă”.Tu câte ore dormi noaptea? Studiile National Sleep Foundation spun că adulții ar trebui să se odihnească cel puțin 7 ore. Dar din cauza stresului, jobului, agitației unii nu pot dormi nici măcar 4. Florin Neby este fitness instructor și spune că exercițiile fizice sunt…
