Efecte ale consumului excesiv de grăsimi și zahăr
Prin compararea alimentelor nesănătoase cu cele sănătoase, ziarul elvețian Blick, parte din grupul Ringier, a numit cinci alimente sau produse care, dacă le eviți, te-ar putea ajuta să slăbești în zona abdominală.
Un consum prea mare de zahăr poate duce la obezitate, diabet și boli cardiovasculare. Dar când vorbim despre grăsimi, există o diferență clară între grăsimile „bune” și cele „rele”. Grăsimi bune sunt: uleiul de pește, uleiuri vegetale (rapiță, măsline, semințe de in) sau grăsimi provenite din alge. Acestea susțin sănătatea inimii și metabolismul.
În schimb, consumul excesiv de grăsime rele (saturate) poate crește nivelul colesterolului și riscul de diabet, boli cardiovasculare și calcificarea vaselor de sânge.
Cinci produse care favorizează acumularea de grăsime abdominală
1. Băuturile răcoritoare dulci
Deși sunt foarte căutate, băuturile…