- Studiul arată că consumul zilnic moderat de cafea crește șansele femeilor de a îmbătrâni sănătos, menținând funcțiile cognitive și fizice după 70 de ani.
- Beneficiile sunt legate doar de cafeaua cu cofeină, datorită compușilor antioxidanți, în timp ce ceaiul sau sucurile carbogazoase nu au același efect.
- Recomandarea este de 2-4 cești pe zi, consumate dimineața, evitând excesul și adaosurile de zahăr sau smântână care pot anula beneficiile.
Un studiu recent prezentat la întâlnirea anuală a Societății Americane pentru Nutriție din 2025 sugerează că femeile care consumă regulat cafea în a doua parte a vieții au șanse mai mari de a îmbătrâni sănătos. Cercetarea, realizată pe baza datelor a peste 47.000 de participante din cadrul „Nurses’ Health Study”, a asociat consumul de cafea cu păstrarea funcțiilor cognitive și fizice intacte, precum și cu absența bolilor cronice după vârsta de 70 de ani, scrie health.com.
Fiecare 80 mg de…