Fiecare pas pe care îl faci în plus peste pragul de 2.200 de pași pe zi reduce riscul de deces prematur, arată un nou studiu. Dar, cel mai mic risc de moarte timpurie îl au cei care fac între 9.500 și 10.000 de pași zilnic.
Fiecare pas pe care îl faci reduce riscul de moarte prematură – Foto Arhiva
Mersul pe jos este cel mai simplu mod prin care poți reduce riscul de boli cardiovasculare, de deces prematur, chiar și atunci când stai toată ziua jos. Studiul arată că fiecare pas în plus peste 2.200 de pași până la 10.000 de pași pe zi ne ajută să reducem riscul de deces prematur, indiferent de cât de mult timp suntem sedentari în timpul zilei, potrivit The Guardian.
Cercetarea a fost publicată în British Journal of Sports Medicine. Oamenii de știință au observat că cel mai mic risc de deces prematur a fost în rândul persoanelor care făceau între 9.000 și 10.500 de pași pe zi. Accidentul vascular cerebral și atacul de cord pot fi…