Unii oameni au nevoie de câteva minute pentru a se dezmetici, în timp ce altora le este aproape imposibil să se trezească dimineața. De aceea, ar trebui să știm care sunt motivele pentru care se întâmplă una ca asta, iar răspunsul constă într-o combinație de factori care variază de la ritmul circadian natural al organismului până la obiceiurile de viață și potențiale tulburări de somn. În cele ce urmează ne-am propus să-ți spunem din ce cauză te trezești greu dimineața și ce ar trebui să faci ca să îți faci diminețile mai ușoare.
De ce este bine să dormim?
Aceasta este o întrebare care a derutat oamenii de știință de sute de ani și nimeni nu știe cu adevărat de ce o facem. Unii cred că somnul oferă organismului o șansă de a se recupera după activitățile pe care le facem de-a lungul zilei, însă, în realitate, cantitatea de energie pe care o economisim dormind, chiar și în cazul unui somn de opt ore, este minusculă, și…