Potrivit experților citați de diva.aktuality, multe băuturi populare, precum limonadele cu sirop sau cele pe bază de fructe, pot ascunde un conținut caloric semnificativ, echivalent cu patru cupe de înghețată.
Dr. Katarína Skybová, directoarea Institutului pentru Reducerea și Prevenirea Greutății, avertizează că „limonadele de jumătate de litru pot fi comparate din punct de vedere al caloriilor cu 4 cupe de înghețată (160 g).
Energia din acestea provine exclusiv din zaharuri, fără aport de grăsimi sau proteine”. Această informație ar trebui să ne pună pe gânduri, mai ales când optăm pentru băuturi care conțin siropuri dulci.
O limonadă simplă, preparată doar din apă și suc de lămâie, este o alegere excelentă, potrivit dr. Skybová: „Aceasta se potrivește atât unei diete de întreținere, cât și uneia de slăbire.” În schimb, limonadele ce includ siropuri pot dubla cantitatea zilnică recomandată de zahăr,…