Unele alimente considerate sănătoase și benefice pentru slăbit pot provoca balonare și disconfort digestiv, avertizează nutriționistul Oliver Goble,
Specialistul a identificat 7 produse populare care ar putea declanșa „simptome neplăcute” la persoanele sensibile, subliniind importanța adaptării alimentației la nevoile individuale.
Printre principalii „vinovați” se află batoanele proteice, care, deși sunt promovate drept gustări sănătoase, pot conține îndulcitori artificiali și alcooli de zahăr, ingrediente care pot genera gaze și balonare
În plus, proteina din mazăre și pudra de rădăcină de cicoare, frecvent incluse în aceste produse, sunt surse de carbohidrați fermentabili (FODMAP) ce pot crea probleme digestive.
Un alt aliment surprinzător din lista lui Goble este iaurtul grecesc aromatizat, bogat în proteine. Deși iaurtul simplu este, în general, bine tolerat, aditivii dulci pot declanșa balonare la persoanele mai…