Sucul de fructe 100% natural a fost asociat cu creșterea în greutate, dar și cu boli grave precum diabetul sau cancerul, dacă este consumat în fiecare zi. Medicii nutriționiști recomandă consumul moderat de suc de fructe și spun că acesta nu trebuie să înlocuiască apa.
Sucul de fructe nu trebuie să înlocuiască apa – Foto Shutterstock
Considerat o alternativă mai sănătoasă, în locul altor tipuri de băuturi răcoritoare, sucul de fructe 100% nu ar trebui să înlocuiască apa. Ba din contră, acesta ar trebui consumat în cantități limitate.
O nouă cercetare, realizată de oamenii de știință de la Universitatea din Toronto, publicată în JAMA Pediatrics, și care a avut în vedere 42 de studii anterioare, 17 la copii și 25 în rândul adulților, arată că fiecare porție suplimentară pe zi de suc de fructe 100% a fost asociată la copii cu o modificare cu 0,03 mai mare a indicelui de masă corporală (IMC). Impactul asupra adulților…