Tot ce trebuie să știi despre complexul de vitamine B. Cum știi că ai carențe și ce se întâmplă dacă faci exces

Administrarea de vitamine este aproape „o modă” în prezent.
Alimentația deficitară, alimentele ultraprocesate, stilul de viață dezordonat
și stresul, toate fac ca organismul să sufere și duc la lipsa unor elemente din
organism. Cel mai adesea, rețeta este o serie de vitamine.

Complexul de vitamine B este necesar în organism

Complexul de vitamine B este un grup de micronutrienți
esențiali, care sunt alcătuit din vitamine B solubile în apă. Acestea necesită
o reaprovizionare regulată pentru a menține funcțiile corporale generale. Acești
micronutrienți sunt esențiali pentru menținerea nivelului de energie, datorită
rolurilor lor în procesele metabolice, explică specialiștii pentru Men’s Health.  

Vitamina B-complex joacă, de asemenea, un rol destul de
important în sănătatea creierului și a sistemului nervos. Este alcătuit din opt
vitamine mai mici: tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina
(vitamina B3), acidul…

Citeşte mai mult

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *