Toate aceste deziderate pot fi realizate prin practicarea unor exerciții fizice și spirituale, iar printre cele mai cunoscute astfel de practici de meditație se numără Tai Chi și Yoga. În cele ce urmează îți vom spune ce înseamnă fiecare dintre acestea și ce diferențe există între ele.
Ce este Tai Chi. Când și unde a apărut
Tai Chi, cunoscută și sub denumirea de Tai Chi Chuan, este un stil de arte marțiale de origine chineză, care datează din secolul al XIII-lea. Termenul Tai Chi înseamnă Marele Ultimatum și a fost dezvoltat inițial ca un exercițiu de antrenament pentru soldații din China antică. Tai Chi a ajuns în Occident în anii 1900, iar astăzi este practicat la nivel mondial de milioane de oameni.
Există mai multe stiluri de Tai Chi, fiecare cu specificul său. Stilul Chen – stilul original de Tai Chi – este caracterizat prin mișcări rapide și putere explozivă. Apoi este stilul Yang, care pune accentul în primul rând…