Dr. Mihail Pautov, un cunoscut medic în mediul online, a explicat într-o înregistrare video postată pe Facebook ce cantitate de apă să consumăm zilnic și ce se întâmplă în corpul nostru atunci când uităm să ne hidratăm.
Lipsa apei are efecte negative asupra organismului FOTO: shutterstock
Medicul chirurg Mihail Pautov recomandă într-o postare pe pagina sa de Facebook să bem în fiecare oră de la trezire câte un pahar de 240 ml, timp de 10 ore.
„O persoană care nu face în general activitate fizică, din momentul în care s-a trezit este bine să bea un pahar de apă pe oră. În studiul pe care l-am citit
recomandarea este de 230-240 ml. pe oră, în primele 10 ore de când ești treaz. Cumva
și aici lucrurile devin subiective. Dacă bei în fiecare oră paharul acela de apă
și simți că ți face rău și nu mai poți bea… e bine să te oprești. Dar de multe
ori se întâmplă să uităm să bem”, susține dr. Pautov.
Lipsa…